ロルフィング® オフィス 沖縄へようこそ

10年先のカラダを見据えて種を蒔く　　種は生命の源
10年前と現在のカラダの状態を比較してください。
10年前と比べてカラダが不調、疲れやすい、動きが鈍い、また痛む場面が増えたと感じている方。
これから10年先のカラダの状態を想像してください。
ロルフィング®︎(正式名称: Rolfing®︎Structural Integration)は、現在のカラダの状態を改善し、より快適な姿勢や動きが末長く続くようお手伝いをします。
クライアント自身がより自然で快適なカラダを見つけ、体現するための支援を行うのがロルフィングです。
セッションは筋膜組織にアプローチする徒手療法と、身体感覚を高める運動療法を合わせて行います。
筋膜組織にゆっくりと丁寧に働きかけ、組織の状態を整えることで、全身が落ち着きよりリラックスした状態へ導きます。
動きを使った運動療法、重力を基軸とした方向性、空間認知やイメージなど様々な方法を用いて身体感覚を高めていきます。
今までの古い動きのパターンが新しい神経情報に更新されることで、より自然で快適な姿勢や動きを引き出すことが出来ます。
クライアントは自身のカラダと対話を重ねることで、カラダが何を求めているか、またどのように扱ってもらいたいか体感します。
それは、クライアントにとってカラダへの主体性を再認識する良い機会となるでしょう。
10年後振り返ったときに、
あの時ロルフィングを受けて良かったな、と思われるような体験を、
カラダを見つめ直す大切なキッカケ、種になるような体験を。

WELCOME TO ROLFING® OFFICE OKINAWA

Rolfing® Structural Integration is a method of deep tissue manipulation and movement education that aims to balance the body so it can function more effectively with the downward force of gravity.
Named after its founder, American biochemist Dr. Ida Rolf, Rolfing® approaches accumulative pattens and tension that can form as a result of injuries, work demands, or postural habits, to restore a more efficient and effortless alignment.
When a person has discomfort in a particular area, Rolfing® looks at it not as an isolating event, rather part of the bigger picture. As Rolfers™, we look for patterns of imbalance, recognizing the interrelatedness of the body, and so treat the entire structure through a systematic approach called the “Ten Series”.
Benefits of Rolfing include, long-term improvement of posture, flexibility, and range of movement, enhancing the ease of breathing, releasing painful holding patterns, alleviating acute and chronic pain and cultivating the body awareness.

ROLFING® CAN HELP WITH:ロルフィング®で軽減できる症状例:

LOWER BACK PAIN     (腰痛)

NECK TENSIONS     (首、肩コリ)

HIP PAIN     (股関節痛)

PROBLEMS IN THE KNEE, WITH THE FEET     (膝や足の痛み)

LACK OF MOBILITY     (柔軟性の欠如)

FROZEN SHOULDER      (四十肩)

INJURY RECOVERY     (怪我の後遺症)

SCIATICA     (座骨神経痛)

HEADACHES     (頭痛)

TMJ DYSFUNCTION     (顎関節症)

ロルフィング®︎の詳細

慢性的な痛みは、姿勢の不具合や身体感覚と大きく関連しています。
姿勢はその人の習慣、長い年月をかけて築き上げてきた行動の結晶です。
創始者のアイダロルフ博士は、 “Posture is behavior.”(姿勢は習慣である。)
また、フランス人ロルファー、ロルフィング教員のフベールゴダール氏は姿勢を、”Crystallization of attitude”(態度、心構えの結晶)と表現しています。
慢性的な痛みを減らしていくには、その姿勢の不具合や身体感覚に変化を起こす必要があります。
変化を起こすということは、いままでの姿勢、普段行っている動き方、カラダへの意識の向け方を変えるということです。
ロルフィングは、「カラダの再教育プログラム」と表現されることもあります。
私の採用している施術は、創始者アイダロルフ博士が開発した“ロルフィング理論”、フランス人ロルファー、教員、フベールゴダール氏の提唱している“トニックファンクション理論”がベースにあります。

現代のアプローチ方法

① 繊細かつ丁寧なタッチで筋膜に働きかける
なぜ筋膜？筋膜にはカラダの位置情報を感知する神経センサーである感覚受容器や、痛みを感知する自由神経終末が多く埋め込まれています。繊細で丁寧なタッチは以下に影響を与えます。
ⅰ. 感覚受容器を刺激し身体感覚(プロプリオセプション)を高めることができます。
ⅱ. 痛みを感知する自由神経終末の閾値を高めて痛みの感度を下げることができます。
ⅲ. 副交感神経に働きかけて全身をリラックスさせ、より自由な呼吸感覚やイールド(身を委ねる)感覚を養うことができます。
② Perception(知覚)やImagination (想像力)を刺激する
私たちは生まれながらにして、重力下において全身のバランスを調整する”重力反応システム”というものを兼ね備えています。
その機能を保つ重要な3つの要素は、ⅰ視野、ⅱ足、ⅲ耳(前庭神経)です。カラダ周囲の空間や接地面に注意を向け認識することは、これらの機能を適正化する大きな手助けとなります。
また、動きを事前にイメージすることはカラダに適切な準備を与えます。無意識下で行われる動作前の準備運動を、”プリムーブメント”といいます。効率的でスムーズに主要動作が行われるには、体幹の安定とバランスが必要不可欠となります。“プリムーブメント”はその体幹の安定をサポートする役割を果たします。
③ プロセスオリエンテッド(体現重視)の運動療法
無理のないスムーズな動きには、前述したプリムーブメントと合わせて、安定筋と動作筋が適正に働くこと、また筋肉の相反作用の連動が適正に行われることが大切です。ゆっくりと小さい動作を行うことで、安定筋と動作筋、また筋肉の相反作用が適切に働いていることを実際に体感しながら学んでいきます。
この”体感しながら“という部分が大切なポイントです。プラクティショナーが理想の動きを見せて、それをクライアントがただ真似るということではありません。
クライアント自身が新たに体感、体現したカラダの安定感や伸長感、歩行や動きの軽やかさや力強さ、それこそがクライアントの最大の財産であり、種だと考えています。
そのような種をロルフィング10回シリーズを通じてたくさん積み重ねていくことが可能です。
種は生命の源。　10年先を見据えてカラダに種を蒔いてみませんか。

”WHAT IS ROLFING®?

Rolfing® Structural Integration is a form of hands-on bodywork and movement training that re-organizes the body’s connective tissue (fascia) to more effectively function within the earth’s gravitational field.
Over time, our natural alignment tends to be lost by the factors in life such as injury, work demand, trauma, pregnancy, childbirth and postural habits. This causes internal stresses resulting in physical and emotional discomfort.
Rolfing® aims to correct these imbalances and reduce the compensations and stresses that cause pain.

”WHAT IS FASCIA?

Fascia is a layer of fibrous, collagenous tissue that forms a continuous web throughout the entire body. Also known as connective tissue, it holds the shape of your posture, balances your compensations, allows for freedom of movement and holds your organs, bones, and muscles in place.
Fascia plays an important roll in our body alignment. This is due to the density of receptors present that constantly send signals about our body’s position to our brain.
Through the Rolfing touch, the elasticity and sliding capacity of fascia can be restored, and the body structure aligned with greater ease and enhanced body awareness.

ロルフィング®の効果:BENEFITS OF ROLFING® INCLUDE:

慢性的痛みの軽減RELIEF OF CHRONIC PAIN

快適な呼吸ENHANCED EASE OF BREATHING

身体感覚の高まりENHANCED BODY AWARENESS

運動をはじめたい衝動INSPIRATION TO START EXERCISING

姿勢の改善IMPROVED POSTURE

動きの幅の増加IMPROVED RANGE OF MOVEMENT

睡眠の質の向上INCREASED QUALITY OF SLEEPING

カラダとの親和性・信頼AUTONOMY・RELIABILITY WITH THE BODY

ロルフィング®の３つのメニュー

THREE MENUS TO APPROACH ROLFING®

10回シリーズ10 Series

3回シリーズ3 Series

単発セッション（120分）Spot session - 120 min.お試しセッション（70分）Trial session - 70 min.

10回シリーズは、重力に対して最適な身体バランスと、痛みのない快適な身体を獲得するために、からだの表層から深部、上半身から下半身までの全身をカバーするようプログラムされています。より効果的に身体の変化を引き出すために、各セッションは次のセッションの準備となり、全てのセッションがお互い密接に関連し合っています。
セッション1〜3は”Sleeve Sessions”と呼ばれからだの表層部に、セッション4〜7は”Core Sessions”と呼ばれ深層部に働きかけます。最後のセッション8〜10は”Integtration Sessions”と呼ばれ全身のつながりを強化し、動きの質を高めていきます。

The 10-Series is cumulatively designed to affect your whole body and addresses the deeper patterns in your body. Each session builds upon the last and prepares the body for the next. In the first three sessions, we start with the outer layer of connective tissue, access the core in sessions four through seven, and integrate the body in the remaining three.

3回シリーズは、相互関係にあるセッションの”プロセス（過程）”を体験するとてもいい機会になります。
上半身、下半身、股関節周りや体側面の表層に主に働きかけます。第3セッションの終わり（Sleeve Sessionの終わり）は、一つのちょうど良い区切りと考えることができます。
『ロルフィングが自身に合っているのか？』また、『期待した変化が起こっているのか？』、『自身の身体の探求をさらに深めていきたいか？』などを確認することができます。

A great way to “sample” the work before committing to all ten sessions is by experiencing the 3-series. We mainly address the the ribcage and the hip joint, the feet and lower legs, and the sides of the body. This is a proper place to stop and assess whether or not Rolfing® is providing the benefits that you are seeking. If the answer is “Yes!”, you will continue the exploration of your body.

単発セッションは、クライアント各自のご要望に合わせた内容となります。
特に急性、慢性的な痛みを少しでも軽減したい方などにおすすめです。主に痛みを感じている箇所や、それに関連している部位に働きかけます。
セッション後、お身体の変化をしっかり感じていただくことができると考えていますが、10回シリーズを通じて実感していただける長期的な変化とは違うことがございます。
In spot session, specific areas of postural concern, areas of tension and discomfort, and how it relates to the whole body for the goals you wish to achieve will be addressed. This is a nice option for those who are suffering a lot of pain and need more immediate relief. While still effective, this kind of session acts as a quick-fix and the results are not as long lasting as with the 10-series. Some clients will start with a spot session and then move on to the series.

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お試しセッションは、主に肩まわり、首まわり、そして顔へ働きかけます。肩コリ、首、顔の緊張、偏頭痛をお持ちの方、また顔のお肌の老化に不安を感じている方へ最適なセッションとなります。繊細なロルフィング®タッチを実際に体感していただけます。ロルフィング®を初めて受ける方への体験セッションとして、また慢性的な疲労やストレスから解放されるためのお身体のメンテナンスセッションとして是非ご活用ください！
Trial session covers the area of the shoulders, neck, and the face. This is a nice option for those who are suffering from tension in the shoulders, neck, face, have a headache, and concerning aging of the facial skin. You can experience how the Rolfing® touch works for you. Try this session as a trial with economical rates or as a maintenance session for quick relief and refreshment!

"Your posture, the way you hold your body when you’re sitting or standing is the foundation for every movement your body makes and can determine how well your body adapts to the stresses on. These stresses can be things like carrying weight or sitting in awkward position and the big one, we all experience all day everyday, gravity.If your posture isn’t optimal,…"

"This fascia is a three dimensional web and when there is a tension, everything else has to compensate. So let’s say, the tension starts in the pelvis. And it pulls the pelvis forward. That is gonna force you to compensate all the way from your feet and how you’re holding the shifting weight all the way up to your neck."....

"Nowadays our life styles make us sit much more than we move around. Our bodies simply aren’t build for such a sedentary existence. In fact, just the opposite is true. The human body is build to move. You can see the evidence of that…"

ご予約・APPOINTMENT090-6012-9872